夏季天气炎热,容易引起中暑的情况,平时要适当的煮些绿豆汤,注意饮食清淡,可以喝一些清凉的饮料来预防中暑,多吃新鲜的水果,蔬菜可以起到清热解毒祛暑的功效。
首先不要吃腐败的食物,不要吃剩饭,多吃新鲜的食物,饭前便后要洗手,而且不能暴饮暴食,不能吃太多的辛辣刺激,肥甘厚味油腻的食物,多吃绿色的蔬菜水果,补充维生素微量元素
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