可以喝一些汤,因为随着年纪的增长,骨髓开始老化,病毒会有机可乘。例如鸡汤,鸡汤可以起到补益的作用,强机体的免疫力。加快咽喉部的血液循环,消除呼吸道病毒,鱼汤具有抗炎的作用,西红柿,洋葱,红枣,红薯等也可以起到预防感冒的效果。
季节交替的时期,气候变化无常,人体一时难以适应,免疫力也不知不觉地在下降,这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法,要补充维生素就要多吃水果。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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