出现痛经首先要及时的就医,除外一些器质性疾病,比如子宫内膜异位症,子宫腺肌病等等,他们的主要症状都是痛经,在没有疾病的情况下出现生理期的不适,要注意避免疲劳,保暖,适当的吃甜食。
在月经期间痛经的时候,可以喝一些牛奶或者吃苹果牛奶中含有丰富的蛋白质,喝一杯热牛奶,能够缓解痛经,而且牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神。还可以喝一杯红糖水,能够让身体变得温暖。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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