黑芝麻对于便秘也有一些缓解作用,但是效果并不是十分的理想,如果有便秘建议您可以吃香蕉或者是吃一些粗纤维含量较丰富的食物,可以起到一定的改善作用,日常要多喝水。
经常食用黑芝麻对便秘有一定的缓解作用,黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质以及人体所需要的多种维生素和微量元素。可以提高身体的免疫力,有效的缓解便秘症状,同时还可以补充营养。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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