含有维生素B1的食物有很多,首先谷类食物如大米,玉米,燕麦等,动物的内脏中,如猪肝,猪肾,羊肝羊心也还有丰富的维生素B1,动物的瘦肉,瘦牛肉,瘦猪肉,瘦羊肉,其中,维生素B1的含量也是很丰富的。
你好,富含维生素B1的食物有很多,比如大米,小米,玉米,荞麦,燕麦等谷物;动物内脏,比如猪肝,猪心,猪肾等;瘦肉,苹果,梨,香蕉,菠菜,胡萝卜,芹菜,西红柿等。适当的补充维生素b1可以促进生长发育,调节胃肠功能,对于脚气失眠、胃肠功能紊乱,周围神经炎有很好的治疗作用。
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