腕管综合症可以进行适当练习恢复症状,但是一定要让手腕有充分休息的时间,要合理安排时间,减少损伤的进展,可以进行腕关节的活动练习和拉伸训练,用另一只手辅助患侧手,进行相应的前伸和后屈的训练。还可以适当的进行握力练习和腕关节的背伸练习。
腕管综合症一般情况下可以通过弯曲腕关节伸屈腕关节的动作,平时可以采取轻柔按摩的方式缓解,应当注意避免长时间的一个姿势不要劳累,注意保暖。可以适当的练习抬肩的动作。
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