有高血压高血脂的患者也可以适当的吃一些花生油的,不要吃得太多必要的人情,要尽量的做到低盐低脂清淡饮食,不吃生冷寒凉辛辣,刺激油腻的食物,也不要暴饮暴食,再坚持适当合理的锻炼,有助于血压,血脂的下降。
指导意见:
您好:有高血压高血脂能吃花生油,花生油属于植物油,适量食用对血压,血脂没有影响,也可以吃玉米油,菜籽油,橄榄油,大豆油,做菜时尽量少放油,不要吃有油炸,油煎食物,尽量吃煮,炖,清蒸,凉拌菜,不吃动物内脏,肥肉,动物油,鱼籽,奶油蛋糕等,每日食盐摄入量不要超过6g,禁止烟酒,多吃蔬菜水果及富含膳食纤维食物,坚持运动保持正常体重。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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