健康咨询描述: 晚上经常失眠,心里慌,想的事多,早上起床特别困,是不是神经衰弱啊,跟长期手淫有关系嘛。
病情分析:
从你的描述知道,你出现了睡眠的现象,这种情况必须进行治疗和调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,戒掉手淫的习惯,每天进行适量的运动,培养自己的兴趣爱好,锻炼身体增强体质,不要考虑太多,减轻压力,精神放松,调整好自己的心态,必要时可以服用一些安神的药物。
病情分析:
你好,看你的描述,今年只有23岁,晚上经常的失眠心慌,想事比较多,起床特别困难,而且感觉特别困,长期的手淫
指导意见:
要是结合你的具体状况,以及你经常的手淫的习惯,这些都跟手淫有关系,所以说还是需要尽量的减少这些行为,还有就是适当的多运动,调整心态,改善睡眠
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己每天晚上睡不着觉,经常失眠,心里面慌,想的事情多,可能是神经衰弱,这种问题和长期手淫有关的。
指导意见:
建议平时应该及时纠正自己的不良行为,养成良好的生活习惯和规律作息时间合理膳食营养平衡,应该有自信心和勇气,多了解长期频繁手淫对身体健康影响,尽快戒掉这种不良行为,睡觉前散散步,热水泡泡脚进行改善睡眠的。
以上是对“每天晚上睡觉睡不着,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
这个年龄段晚上睡不着觉,一般于生活中压力过大,考虑的过多,精神过度紧张导致的。如果长期有手淫的习惯,从中医的角度,可能有肾虚的表现。
指导意见:
建议生活要规律,不要熬夜,尤其是睡前不要长时间看手机,更不要看色情方面的东西,以免影响睡眠质量。手淫的次数一周1至2次为宜,要学会把主要的精力用在该做的事情,适当的户外运动锻炼,主动找些喜欢的事情去做,学会转移注意力,睡眠质量会逐渐有所改善的。必要时可以服用安神补脑液、六味地黄丸进行调理。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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