适当的吃一些黑木耳是可以补充体内所需的微量元素的,而且中医来说黑木耳还有补益肾气的作用,对提高免疫力会有一定帮助,建议在日常的生活当中,可以适当的吃一些黑木耳,也要合理的摄入其他营养物质丰富的食物!
黑木耳含有哪些有用的营养元素?我认为黑木耳的营养元素是非常高的,它里面首先含有蛋白质脂肪,而且还有碳水化合物,粗纤维,钙磷铁以及维生素b一,维生素b二等等,其中蛋白质维生素和铁的含量分别比白墨高出一倍两倍到5倍
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