你好,对于减肥来说,在主食上可以尽量多吃一些粗粮,粗纤维的食物,例如燕麦皮,红薯当当,还要控制主食的量,不要吃得过多,多吃些新鲜的蔬菜和含糖量低的水果,例如柠檬,黄瓜,香蕉,菠萝,苹果,都是可以的
指导意见:
?红糖姜水减肥其实并不是没有科学依据的,首先是因为红糖是一种能够排毒去毒的食物,日常生活中吃点红糖还能够帮助促进肠胃的蠕动,对于帮助消化,溶解脂肪都是非常有用的。而生姜是一个性辛味辣的东西,尤其在冬天的时候喝点生姜茶,能够起到很好的暖胃效果,喝完之后整个人都感觉暖烘烘的,这样对于提高人体新陈代谢极是有帮助的。
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