吃什么菜皮肤会变白

      想要让皮肤变白的话，可以多吃一些富含维生素C的食物，像是一些葡萄，橙子，草莓以及菠萝等等水果就可以多吃一些，另外蔬菜的话可以多吃一些白菜，黄瓜，菠菜，卷心菜等等。
      

      黄瓜和胡萝卜可以使皮肤变白，里边含有很多蛋白质，夏天可以用黄瓜敷脸，可以缓解雀斑胡萝卜的抗氧化作用是非常好的，可以消除体内有害成分，让皮肤变得更加白嫩
      

      要想使皮肤变白，可以多吃一些富含维生素c的食物，比如说西红柿柠檬，橘子、橙子的食物，维生素c具有抗氧化的功能，可以延缓皮肤衰老，使皮肤变得白皙，另外还要适当的补充胶原蛋白和优质蛋白。
      
      以上是对“吃什么菜皮肤会变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！