玉米中含有很多的营养元素,也含有很多的维生素,比如维生素A、维生素B族、维生素E等,还含有很多的粗纤维和电解质,比如钙、镁、硒等,多吃玉米可以营养神经,可以促进胃肠蠕动,改善便秘。还能抗肿瘤,抗衰老。
玉米中含有蛋白质,糖类,脂肪,胡萝卜素,维生素,b族卵磷脂,维生素e,钙磷铁等营养物质,还含有丰富的硒元素,能够抑制肿瘤的生长,还含有谷胱甘肽和玉米黄质,可以起到延缓衰老的功效。
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