玉米这种食物属于富含粗纤维的食物,可以起到促进肠道蠕动,改善便秘,降低胆固醇的作用,可以有效的预防心脏病及癌症,平时经常吃,还具有延缓衰老的功能,对身体的作用是比较高的。
玉米是属于粗粮,有抗动脉硬化的作用,能够预防动脉粥样硬化,经常吃玉米有利于心脑血管的健康。膳食要多样化,不要偏食,血糖高的患者不要吃甜玉米,可以适当的吃普通的玉米。
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