哪些食物吃多了会长胖？

男 | 0个月 2021-11-13 11:35:18 2人回复来自未知

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2021-11-13 16:01:31 我要投诉

在平时日常生活中吃过于油腻的食物，有可能会引起身体发胖，平时在饮食方面最好是以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃过油腻的食物，适当的做一些户外运动，对身体是有好处的。

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2021-11-13 12:12:07 我要投诉

含糖的食物、高脂的食物以及高脂的肉类，吃了容易发胖。我们知道肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，更多的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。多吃蔬菜水果多喝水。

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