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2021-11-13 20:31:47 我要投诉
黄瓜是蔬菜中热量最低的，富含多种维生素，营养丰富是减肥的好食物。菜花。菜花的热量也非常低，糖分含量少。胡萝卜，胡萝卜还能够降低血糖，热量低。豆芽，豆芽还可以降血脂，提高抵抗力。芹菜，芹菜的膳食纤维可以帮助消化抗疲劳。白菜，白菜的热量很低，富含大量维C，健康的人不能天天吃低热量的食物，那样会对身体不利，每天要保证身体所缺的营养成分，养成合理的生活习惯，适当补充营养，营养要均衡。
2021-11-13 19:23:08 我要投诉
像一些蔬菜水果类的食物，热量通常都比较低，比如黄瓜，西红柿，各种青菜以及火龙果等食物，平时想要控制饮食，减轻体重，可以多以蔬菜水果类的为主，同时搭配上牛奶，鸡蛋，鸡肉，鱼肉之类的食物来补充营养即可
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