你好,豆类食品是我们经常吃的食物,豆类食品营养丰富,含有丰富的维生素,微量元素,不饱和脂肪酸,蛋白质,植物激素等营养成分,平时适当的吃豆类,可以促进胃肠道蠕动,润肠通便,预防便秘,补充激素,补充营养成分,增强免疫力
豆类食品,含有丰富植物蛋白,对身体健康肯定有益。特别是女性,可以补充体内的雌激素,红豆还有利尿消肿的作用。不过患有肾病的人不能或者要少吃豆类食品,以免加重肾脏负担。
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