小学生要注意营养物质的充足,避免对身体造成严重的伤害,要注意保证身体的健康才是最重要的营养物质的合理均衡摄入,坚持锻炼身体,选择喜欢的运动,不要吃得过饱过多
指导意见:
小学生想减肥,可以通过运动和饮食来调节,一日三餐要定量,先吃蔬菜或喝汤,以增加饱腹感,然后再吃其它的食物,可以给孩子吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、豆制品、蛋类、瘦肉、虾、鱼类等等,同时还需要多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪、高热量的食物
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