情绪不稳定很难受还暴躁

      病情分析：
      你说的这种情况有一定的抑郁倾向，这与青春期影响，环境影响，压力比较大，性格因素等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你在出现负面情绪时，不要长时间沉浸在其中，可以找一些健康的方式来宣泄情绪，调整自己的状态，例如可以外出散散心，做做运动，找朋友聊聊天，听听音乐，看看电影，或者做一些其他让自己开心的事情等。如果自己调整不好，也可以求助于家长，在他们的帮助下调整自己的状态。

      病情分析：
      你这种情况是一种抑郁情绪发作的表现，常年的处于这种抑郁的状态而出现要注意缓解自身的紧张感和焦虑感。
      指导意见：
      如果长时间的出现这种情况的话，那可能需要你及时的到医院接受相应的检查和治疗，这样才能更好的调节好自身的状态，多做做运动转移注意力，不要总想不好的事情。

      病情分析：
      14岁女孩情绪不稳定，很难受，很容易暴躁，经常会控制不住，想哭，内心疑惑，感觉生活没有意思，希望能够得到有效的帮助，能够让自己身心和谐健康
      指导意见：
      可以感受到你内心的以后，感受到你对美好生活的期待，就如同你所描述的，如果这样不舒服的感觉超过半个月，就需要接受系统的心理辅导训练，来得到有效的缓解，其次，可以尽可能的规律作息，每天15分钟以上的有氧健身锻炼
      以上是对“情绪不稳定很难受还暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！