你好,要想让阴道紧致,平时首先应该注意个人卫生,避免有不良的性习惯和不洁的性生活,建议应该坚持做提肛运动或者盆底肌修复,平时排尿的时候有意停几秒再排尿,这样都能帮助促进阴道紧致。
你好,一般情况下,一般在顺产以后42天以后会进行一个盆底肌的,评估,如果评分比较低的话,那么还是建议进行盆底康复治疗,而且应用电刺激来恢复盆底的肌肉,平时也可以做收缩肛门的,动作这个也可以增加阴道的缩紧
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