指导意见:
这个情况的话要看身高的情况的。不过一般都是属于中度以上的一个肥胖的情况的。,所以的确是要好好减肥的。但是你还年轻不建议采取手术治疗的。建议还是不要偷懒的。注意主要还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。没有让你说一定要跑步之类的,你的膝盖承受不了。就快步走这样的行动是要好好坚持的,让父母督促你。最好是1小时以上。第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好,7成饱左右就好了。
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