记忆力很差，粗心大意..
男 | 18岁 2021-11-15 23:48:54
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来自崇左市
健康咨询描述： 我大概从初中开始就记忆力变差了，经常忘记事情，理解能力感觉最近几年也变差了，现在大一了。以前经常熬夜玩游戏，甚至经常通宵，睡不够。还有就是以前喜欢想得多，可能是用脑过度.。我想问下是什么原因，该怎么治疗
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医生回复区
2021-11-16 08:37:45 我要投诉
记忆力属于认知功能的一部分，影响记忆力的因素很多。例如个人的情绪因素，兴趣以及注意力。躯体状况也可以影响记忆力。对青少年来讲，记忆力下降往往发生于瞬时与短时记忆，是一种良性健忘，长期熬夜睡眠不足或者是不良情绪都可影响记忆力。需要调整心态，及时化解压力和不良情绪，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯等。
2021-11-16 08:34:07 我要投诉
病情分析：
18岁男孩内心疑惑，从初中开始感觉记忆力变差，经常忘事情理解能力，感觉近几年也变差了，现在是大一，常常会有熬夜现象，睡不着
指导意见：
可以感受到你内心的疑惑和对美好生活的期待依据你的描述，现在大一的情况还是和原来过去关联不大，需要提醒的是一定要正常规律作息，有利于自己恢复身心健康，经常熬夜对人体伤害比较大，而且影响自己大脑的功能，建议每天增加有氧健身锻炼，两次每次15分钟以上可以早晚分别进行，在条件允许的情况下接受系统的心理辅导训练，每周一次达到6次以上，可以和平台心理咨询师进行预约
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