您现在的情况看,现在如果是准备备孕的话,那么首先应该考虑服用叶酸的,服用叶酸的主要目的是预防胎儿出现椎管畸形的。这个从备孕期间开始服用,一直服用到怀孕后胎儿三个月了,就可以停止服用的。另外要注意休息的,避免熬夜,避免下腹部着凉,忌食辛辣刺激和寒凉的食物,不要抽烟,更不能酗酒的。
备孕期间主要是注意多休息为主,不要过于劳累,在备孕期间一定要注意,不要经常的熬夜,而且要保持良好的生活习惯,一般在备孕期间,男女双方需要同时补充叶酸,还有维生素e,主要是预防神经管缺陷,还有增加受孕几率。
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