今年16之前每天晚上自慰
男 | 16岁 2021-11-17 00:45:06
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来自未知
健康咨询描述： 今年16三年每天晚上自慰，现在记忆力下降，脑子一片空白，而且提不起精神怎么办
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医生回复区
2021-11-17 08:35:25 我要投诉
病情分析：
过早而频繁的手淫确实会造成身体和心理的等多种不适症状。比如腰膝酸软，头晕乏力，失眠健忘，记忆力下降，注意力不集中，思维迟缓甚至影响发育。
指导意见：
所以首先是戒掉手淫，让身体休养生息一段时间。平时不要看跟性有关的信息，免得再接受刺激控制不住。平时要多运动，尤其是对抗性质的比赛性质的运动特别能够消耗人的性能量。但控制不住自己的时候，不妨去按摩自己的身体。用点力度。这种疼痛感既舒适又利于健康，又有利于转移注意力。
2021-11-17 08:36:26 我要投诉
病情分析：
多数青少年在青春期都有自慰行为，所以不要过分担心，也不要有负罪感。但是过度频繁是自慰，确实有害身体健康。一般认为一个月两三次为宜。
指导意见：
减少自慰次数，建议平时多参加体育锻炼，分散精力核注意力。另外不要过早上床或者早上懒床。不要看色情电影或者小视频，以及其他作品。培养自己的兴趣爱好。
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