健康咨询描述: 我这个失眠多梦有段时间了,开始的时候以为是工作压力大也没有太大的在意,就想着多休息一下就好了,可是随着时间越来越长,发现不但没有好转反而越来越严重,弄的现在上班也没有精神,天天顶着两个熊猫眼上班,大家都笑话我。想了解一下失眠多梦的食疗方法。
想得到怎样的帮助:失眠多梦的食疗方法有哪些呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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