经期保健食谱有哪些？

女 | 23岁 2021-11-18 00:04:08 3人回复来自未知

健康咨询描述：之前月经来的时候总会肚子疼，并且量也很大，网上说可以在经期吃一些食物来恢复身体，并且还有丰胸美容的作用，但是害怕吃了不好，请医生指导，我来月经的时候很难受。

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2021-11-18 07:39:49 我要投诉

你好：月经期腹痛，经量比较多。可以口服益母草膏或者喝点红糖水，以活血化瘀通络。注意饮食多吃蔬菜少吃辛辣刺激性食物，多吃热性食物喝点羊肉汤，少吃生冷性食物，少喝凉水自体保暖，避免剧烈运动多休息。

马震邹平市中医院主治医师擅长: 脑瘫肢体矫正手术，创伤后肢体矫正，各种常见骨折的手帮助网友：23970

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2021-12-10 23:58:39 我要投诉

根据您所描述的情况来看，患者在月经期间可以通过食疗的方法来改善症状患者的经期比较正常的时候。为了使行经更加顺利，患者可以从月经第一天，就喝生化汤然后每天吃一贴，连吃三天就可以用明显的改善。

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丁毓威南昌大学第一附属医院主治医师擅长: 对于各种烧伤烫伤、创伤以及各种慢性创面导致的皮肤损帮助网友：6313

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2021-11-21 13:43:50 我要投诉

月经期应吃新鲜、清淡、味平、富含营养及易于消化的食物，如豆类、鱼类、蔬菜、水果等。忌食刺激、辛辣、生冷、性寒食物。刺激辛辣食物能刺激血管扩张，从而引起经量过多甚至痛经，而生冷、性寒食物则易导致消化不良，同时也容易引起盆腔血管收缩而导致经量过少甚至停经。
以上是对“经期保健食谱有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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