核桃能够补肾健脑,同时提供蛋白质微量元素,一天1~2个核桃对身体是有帮助的,而且健康的饮食需要丰富有营养,肉蛋奶均衡搭配,多吃绿色的蔬菜水果,少吃辛辣刺激,肥甘厚味油腻的食物,不能贪凉冷饮不能暴饮暴食
核桃的养生功效,可以调节血管,可以起到抗氧化延缓衰老的作用,还可以促进神经系统发育,有助于睡眠,吃些核桃还可以,对于大脑有很好的作用,可以增强记忆力。吃核桃还有消炎的作用。
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