颈椎病如何锻炼？

女 | 34岁 2021-11-18 08:56:40 3人回复来自未知

健康咨询描述：我一直在办公室上班，基本没有都对着电脑，时间长了就会脖子疼，动也不能动，里面会咔咔的响，经常会头晕，恶心，不想吃东西，去医院检查，医生说是颈椎病。

想得到怎样的帮助：颈椎病如何锻炼？

投诉

其他类似问题

苏振波哈尔滨市骨伤科医院主任医师擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、帮助网友：53540

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-18 09:16:37 我要投诉

颈椎病就是由于长期不良姿势慢性劳损导致，平时要加强保健，不要长时间的低头活动，比如不能长时间的玩手机，看电脑等等，可通过外贴膏药局部理疗，针灸，艾灸等办法进行治疗，每天多做几次颈椎操

赵春朋海城正骨医院主任医师擅长: 腰腿疼痛、颈椎病、腰椎间盘突出、骨折帮助网友：24585

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-18 09:17:21 我要投诉

首先患者不要长时间的低头伏案工作。可以定期的活动颈椎，做一些颈椎操。而且要注意颈椎的保暖，避免受凉。可以进行颈椎针灸，按摩，牵引热敷等方法治疗缓解症状。可以配合一些药物进行治疗。休息的时候可以到户外进行放风筝，打羽毛球，散步等活动，锻炼身体。也可以适当的进行游泳运动。

廖仲恺海南医学院第二附属医院主治医师擅长: 阑尾炎，消化道穿孔，甲状腺结节，乳腺结节，肺部结节帮助网友：12005

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-18 09:10:11 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，颈椎病主要就是平时注意多抬头多锻炼，不要长时间低头，避免长时间一个姿势，这种情况不能长时间对着电脑，容易导致症状加重。建议服用颈复康颗粒，配合牵引按摩，针灸理疗治疗。
以上是对“颈椎病如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群 常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗