在生活中,想要预防颈椎病的出现,可以多运动,打乒乓球或者是羽毛球也可以经常的直立,站好头部尽量的往后仰,保持一段时间,再恢复再做,这样持续的做,可以很好的预防颈椎病的发生。
颈椎病因为是一个退行性的疾病,有很多通过运动可以做预防,首先可以通过游泳,特别是蛙泳,对颈椎病有一定的作用,还可以做一些广播体操,还有就是有专门的颈部的体操,像有八步曲的一些颈部体操,有一些叫米字运动的颈部体操这些都可以预防颈椎病
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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