健康咨询描述: 更年期焦虑症的表现有哪些?总是担心自己什么事情都做不好,是不是一种焦虑?
病情分析:
会有焦虑情绪,心里燥得慌。处理情绪很关键,要去做一些事情或者是运动来释放自己的情绪。
指导意见:
也可以通过一些运动的方式让自己静心,比如说打太极、画画等等。要让自己动起来就会好很多。另外可以多跟家人沟通交流,在交流的过程中也可以进行情绪的宣泄。
更年期焦虑症表现为莫名的心烦、容易发脾气、稍有不顺心就大发脾气、坐立不安、紧张、四肢用劲、眉头紧锁、注意力不集中、多疑、容易猜忌他人、晚上睡觉不好、经常难以入睡。你描述的情况不排除是体内激素紊乱导致的。建议你服用同仁堂坤宝丸它可以调节体内激素的平衡,缓解情绪焦虑,注意保持规律的生活,白天参加一些室外活动,培养自己的兴趣爱好,转移注意力。饮食方面可以多吃大豆类食物,这些食物含有植物雌激素,可以缓解症状更年期焦虑综合症。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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