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日常的生活中应该怎么去补肾？

男 | 25岁 2021-11-18 12:29:03 2人回复来自未知

健康咨询描述：我的肾不是太好，晚上会上几次厕所，每天的晚上都会在同一时间就会上厕所的，而且睡觉时会好多梦发，还有就是觉得我的腰老是出现痛的症状。

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2021-11-18 14:03:36 我要投诉

根据描述，建议到正规医院内科就诊。通过检查明确病因，是否是由于肾不好引起的，肾病不要盲目服用药物治疗。要在医生指导下进行治疗，常见的补肾食物有韭菜，黑芝麻，黑豆，黑米。羊肉，枸杞，山药，桑葚等，这些食物都属于补肾食物。

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2021-11-18 14:46:13 我要投诉

平时要注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适当的参加体育锻炼。性生活要节制，饮食上面要多吃含有铁和蛋白的食物。不要给自己太大的压力。晚上可以用热水泡脚，可以起到补肾的作用，也可以吃一些桑葚，山药，枸杞，黑芝麻，核桃等食物。可以起到补肾的效果。