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2021-11-18 14:37:41 我要投诉
根据您所描述的情况，这种情况有可能是一个焦虑抑郁的状态，建议患者可以多参加一些户外运动。平时可以多做一些扩胸运动和深呼吸的运动，多和亲朋好友沟通交流。禁忌辛辣刺激食物！保持一个积极乐观的心态。平时可以多游泳多跑步。
2021-11-18 14:42:55 我要投诉
病情分析：
看了叙述，根据症状考虑，经常性的说梦话，总感觉内心压抑焦虑，常常有不好的想法，属于有焦虑情绪。可能在现实生活学习中压力过大，也可能遇到了比较棘手的问题，考虑的过多，精神过度紧张，导致出现了以上负面的情绪。
指导意见：
建议正确面对生活学习中的压力，不管遇到什么事情，要多从正面去考虑，不断提高心理承受能力。心中有想不开的事情，要及时与亲人朋友交流沟通，平时尽量的减少独处，多参与集体活动，适当的户外运动锻炼身体，主动找些喜欢的事情去做，学会转移注意力，才能放松身心，生活的才会开心快乐！
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