健康咨询描述: 因为经常头晕啊去了医院,查出了高血压。后来想想自己的脾气特别不好,一点小事情就憋在心里不开心,又特别喜欢吃重口味点的食物,才会让自己得了这个病。可是的都得了,说什么都没有用了,关键是治好它,这个病吃什么好呢。
想得到怎样的帮助:高血压吃什么好呢?
高血压的患者可以多吃一些利尿高钾的水果和食物,有利于降低血压。比如说水果旁边有香蕉,苹果,猕猴桃,草莓等都是可以的,蔬菜方面可以吃一些白菜菠菜西兰花等。平时不要吃得过于油腻,否则可能会影响身体健康。
高血压平时饮食清淡为主,低脂低盐,多吃一些新鲜的蔬菜水果。一定要在医生的指导建议下来吃药物控制稳定病情,按时进行量测定期进行检查,适当的运动增强自身的免疫力。一定要注意休息,保证睡眠质量,不要情绪过度的激动。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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