产后保健食物有哪些？

女 | 28岁 2021-11-18 22:08:58 2人回复来自未知

健康咨询描述：我生完宝宝半个月了，总感觉身体无力，总是出虚汗，吃饭的时候更是出的厉害。每天吃的主要是小米粥和鸡蛋。现在能吃点鱼肉，偶尔家人包点饺子。有人说吃的太单一，营养跟不上才会导致体虚。

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2021-11-18 22:16:02 我要投诉

产后保健这种情况可以适当的吃一些小米粥和鸡蛋的这种情况，吃一些鱼类啊饺子等等都是可以的，没有太大的问题，另外也可以根据具体的身体恢复情况，比如说一些新鲜的蔬菜，一些肉类也可以的。看一下恢复的情况

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2021-11-19 06:39:53 我要投诉

产后身体比较虚弱，最好先吃一些容易消化好吸收的食物，可以选择一些含有蛋白质和各种维生素的食物可以喝一些小米粥，面条鱼汤排骨汤，吃一些鸡肉鱼肉动物的内脏还有蛋制品，奶制品，也可以多吃一些水果和蔬菜，像一些西红柿，苹果，香蕉，白菜，菠菜等等。