运动后肌肉酸痛怎么办？

男 | 20岁 2021-11-19 06:31:37 3人回复来自未知

健康咨询描述：因为学业比较重，很久没有运动，前几天我跟朋友们一起打篮球，可是好几天过去了，我还是觉得全是酸痛，特别是大腿根，酸痛的特别厉害，很难受。

想得到怎样的帮助：运动后肌肉酸痛怎么办？

投诉

其他类似问题

宋华锦州市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症诊治，四肢骨折，骨关节炎诊治帮助网友：28560称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-19 06:59:21 我要投诉

运动后如果出现肌肉酸痛的情况一定要注意多休息，症状不严重的情况下可以适当的按摩，严重的情况下是可以结合一些外用药物去进行治疗的，可以帮助缓解患者的疼痛患者要注意，如果不是特别严重不要随意吃药，毕竟是药三分毒，可以用温水泡泡脚。

杨昊梧州市中医医院主治医师擅长: 善于治疗颈肩腰腿痛等各种骨科疾病帮助网友：11319

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-19 07:10:55 我要投诉

由于平时活动量减少，突然剧烈运动，出现腿部肌肉酸痛，这种情况可能是由于乳酸堆积而引起的，可以通过温热的毛巾热敷来缓解症状，适当的休息一段时间，建议平时要适当的运动，锻炼身体，增强体质

尤克民淄博市中心医院主治医师擅长: 擅长骨科疾病的诊疗，对脊柱外科，四肢关节的外伤及退帮助网友：17581

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-19 07:24:49 我要投诉

对于这种情况一般考虑是由于乳酸堆积造成的，当然在一些特殊情况下也有可能是肌肉拉伤造成的，如果说一周以后这种症状仍然没有明显缓解，建议及时就医，以排除肌肉或者韧带拉伤的情况，以便及时的进行针对性的处理。
以上是对“运动后肌肉酸痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！