如何在短时间内减肥？
女 | 23岁 2021-11-19 07:34:24
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 本来之前我就是稍微有点胖，但是还不至于很胖，然后通过朋友介绍，我吃过减肥药，刚开始喝的时候，感觉效果不错，而且体重也下去了，当我把药停了之后，体重又回来了不说，还加重了很多，我现在的体重很胖，我很后悔，我现在就想马上减肥。
想得到怎样的帮助：如何在短时间内减肥？
其他类似问题
医生回复区
2021-11-19 08:10:45 我要投诉
短时间内减肥主要是控制饮食以及运动，如果减肥声不理想，建议应用正规的减肥药，奥利司他不要轻信一些广告宣传的药物，建议每天坚持有氧运动，至少达到60分钟，不要吃油炸的食物。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-11-19 18:34:42
指导意见：
肥胖是一种危及人体健康的疾病，肥胖会引起高血脂、糖尿病、高血压，所以减肥是一个非常重要的话题。如何想要在短时间减肥，可以通过皮下抽脂和手术减重的方法，这些方法能够帮助迅速的减肥，当然花费比较大，也可能有一些副作用。除此之外，通过控制饮食和增加运动来减肥效果也是相当不错的，少吃主食，主食要少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，比如蛋糕、巧克力、奶茶、含糖饮料这些高热量的不建议吃。多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，多喝水，。时要加强运动，每天要运动半个小时以上，跑步、骑自行车、跳舞、打球这些都可以。要出比较多的汗，这样才能有效地消耗体内的脂肪。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
