健康咨询描述: 我从小就很瘦,营养吸收不是很好,以前上体育课经常脸色发白,身体很虚,现在年纪大点了也是,上班经常头晕,去身体检查血压一直很低,是家族病,想要吃点什么让血压高上去,使身体健康一点。
想得到怎样的帮助:低血压吃啥好?
现在患者是有低血压,而且年龄已经达到30岁了,这种情况患者需要综合性的调理,并不是单纯服药就能解决问题的。首先患者要坚持运动,每天都有运动对患者是有帮助的,其实就是患者要多吃蔬菜水果。
低血压患者需要多饮水进食含盐量高的食物,增加血容量,多吃牛奶,鸡蛋,鱼奶油,瘦肉,生姜,大大新鲜的蔬菜以及水果。还需要进行适当的体育锻炼,比如打太极拳,散步。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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