吃什么最快的速度补贫血？

女 | 32岁 2021-11-19 11:59:39 2人回复来自未知

健康咨询描述：由于我贫血，经常面色很差，偏黄，没血色，每次月经来量都很少，蹲下站起容易头晕，整个人吧，感觉很疲惫，很容易累，晚上睡觉也睡不安稳，老是失眠多梦，很容易被什么声音吵醒，上班都没什么精神，老板最近看见我这样，让我好好调整以下，因为我们单位接下来要评先进单位，加班会很多，她怕我身体吃不消，所以我想尽快的可以把贫血给看好。

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2021-11-20 09:04:53 我要投诉

多吃黑豆可以补血，我们建议用黑豆煮乌鸡，或者是黑豆炖猪腰，效果都挺好的。再就是胡萝卜当中含有很高的维生素B。对于补血有好处。龙眼肉含有丰富的铁质，也含有丰富的维生素和葡萄糖。

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2021-11-20 12:26:51 我要投诉

你感觉自己贫血和真正的贫血是两码事，你需要去血液科就医，让医生给你做个全面的检查，虽然你的脸色不好看，身体不是太强壮，但是这些不一定是贫血导致的，只有查出来真正的贫血才可以吃补血的药的，所以建议你先去医院做全面的健康查体，平时一定注意营养均衡，食物结构合理，多吃一些优质的蛋白质，新鲜的蔬菜水果，多吃一些含铁的食物。

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