健康咨询描述: 我和老公三个月前开始备孕,我的月经周期一直也是很准的,每次到了排卵期就用测纸监测排卵,但是过去三个月了还是没有顺利怀孕,这个月也马上到排卵期,想看看有什么食物可以促排卵。
想得到怎样的帮助:备孕期间吃什么促排卵?
你好。在备孕期间如果想促排卵的话,可以吃一些富含雌激素的食品,可以吃一些黑豆的豆浆,黑豆的糯米粥。还可以适当的吃一些海鲜类的食物,还可以吃一些牛羊肉,鱼肉。多吃一些新鲜的蔬菜瓜果。不要吃辣的。
首先,排卵期不要同房太过于频繁,隔日同房一次就可以了,其次,排卵期可以多吃一些高蛋白食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,第三,排卵期一定不能太过于紧张焦虑,放松心情,不要太刻意,三个月不怀孕很正常。
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