膝关节的软骨磨损是由于长时间的不良锻炼而导致的或者是长时间的关节屈伸活动以后引起,如果出现软骨磨损,以后会导致骨关节炎的发生,引起关节疼痛活动受限制,今后的话就不能做一些跑步爬山的锻炼活动,如果要采取锻炼可以适当的做一些股四头肌静力收缩锻炼
膝盖软骨磨损应避免长时间负重活动,可以进行正常散步,骑自行车等康复锻炼,避免关节处的屈曲旋转磨损动作多的锻炼,日常可以口服一些药物进行辅助治疗,同时要注意保暖,避免受凉。
温馨提示:
注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
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