女性怀孕之前三个月和怀孕早期三个月,服用叶酸片,预防胎儿神经管畸形。备孕期间要禁烟酒,远离X线,少玩手机和电脑,利于优生优育。此期可适度参加有益身心健康活动,增强体质。
怀孕前三个月,也就是在备孕期间就建议把叶酸吃上,叶酸主要是b族维生素,平时在食物中也可以摄取,所以建议多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃一些粗粮,保持健康的生活方式。
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