什么食物吃了能防止胆固醇升高呢

      如果本身我们的一个身体上胆固醇的含量就比较高，建议在平常的时候去控制一下我们的饮食，像鸡鸭鱼肉鸡蛋这一类的食物，尽量的不要去吃了，同时应该多加强锻炼锻炼是很好的帮助能改善胆固醇的途径。
      

      防止胆固醇升高的食物，日常饮食上比如可以吃一些蜜桔，蜜橘可以有效的防止胆固醇升高，也可以喝一些纯牛奶，纯牛奶还有很多种钙质，也可以抑制胆固醇升高。要是饮食上不要吃过于肥腻的食物，比如肥肉动物的内脏，多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜上可以吃一些洋葱，洋葱也可以有效的防止胆固醇升高。