健康咨询描述: 我刚刚生了一个可爱的男宝宝,家里人都非常开心,我是顺产,所以很快就出院,回了家,坐月子,因为这是第一次生小孩,所以很多坐月子的事情都不懂。怕爸妈忙不过来,又有人说坐月子关系到女生以后的身体。
想得到怎样的帮助:产后如何科学地坐月子?
指导意见:
你好,在坐月子期间首先要在饮食上搭配合理,均衡营养,多喝一些汤汁类的食物,有助于乳汁的分泌,另外密切观察恶露的排出情况,一般红色恶露持续1~2周,然后转变成浆液性恶露最后是白色恶露,在坐月子期间保持良好的心情以及充足的睡眠。
这种情况一般来说,到时候看一看,如果要是嗯,想科学坐月子的话,这种情况主要还得看你顺产还是剖宫产的,顺产的话,一般来说,正常的活动就可以,就是不要太劳累,就是正常的下单活动都可以的,相对来说就是注意保暖。不要受凉,还有多吃新鲜的蔬菜水果,像刷牙洗澡洗头的话都可以,只是说洗澡洗头最好是生完孩子之后一个星期左右以后才可以的,还有就是一定要到时候多保持心情的舒畅,如果要是有什么心情不好的,一定要给家人沟通
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