经常走路锻炼身体对于身体缓解血压也有一定的调理作用,所以最好在医生找下,根据身体具体情况,通过生活规律调整的同时,配合联合降压药物进行规范治疗。另外注意生活规律调整和饮食调理。
经常走路散步,有规律的运动可以缓解高血压,高血压是一种慢性疾病,需要长期服用降压药物控制血压的范围,平时加以生活干预机制,一是高脂肪高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。适当锻炼控制体重,规律作息,随时监测血压情况,如果出现异常或身体不适,及早就医诊治。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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