健康咨询描述: 我上个星期刚生完孩子,开始的时候,浑身没劲,休息了几天,慢慢缓过来了,精神也不错,一直是母乳喂养,奶水有点少,婆婆每天都会炖鸡汤给我喝,都快喝腻了,婆婆说喝鸡汤对身体好。
想得到怎样的帮助:产后可以喝鸡汤吗?
根据你的情况,生产后是可以加强营养,如果喝鸡汤,尽量不要喝油性高的,可以吃瘦肉,多吃蔬菜要达到营养均衡,多喝汤类,由于由于乳汁分泌,同时要注意下床活动,提高子宫恢复,同时要注意保持心情舒畅,防止出现产后抑郁。
产后是可以适当的喝一些鸡汤的,具有一定的营养价值,具有补充气血的功效,还能够起到下奶的功效。还要多喝一些鱼汤,猪蹄汤,排骨汤之类的做到饮食多样化,荤素搭配。
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