孕妇都吃什么零食？

女 | 27岁 2021-11-20 10:31:28 2人回复来自未知

健康咨询描述：老婆怀孕5个月，嘴一直闲不下来，一会想吃这个一会想吃那个，手边必须备着零食才行。前几个月因为我在国外出差，老婆都是在她妈那里，所以零食都是丈母娘准备的，现在我回国了，想自己好好照顾老婆，给老婆照顾好了，但是不知道孕妇能吃哪些零食，又有哪些不能吃，又不好问丈母娘。

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2021-11-20 14:44:35 我要投诉

适合孕妇吃的零食。各种新鲜的水果是孕妇必备的粮食。水果富含维生素和矿物质营养。膳食纤维含量高，对宝宝的身体发育，神经系统发育，脑细胞发育。都有很大的帮助。各种坚果类食物如核桃花生。腰果，葵花籽等含有高含量的优质脂肪酸，能够促进宝宝的智力发育。

张永琦 哈尔滨市红十字中心医院主治医师擅长: 阴道炎，子宫内膜炎，子宫肌瘤，月经不调等妇科常见疾帮助网友：43539

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2021-11-20 12:26:49

一般来说这种情况下可以适当的吃一些坚果类的零食，但是最好不要吃油腻油炸的食品，也不要吃膨化的食品，应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些鱼类，肉类，蛋类以及奶制品。定期的去医院做孕期的检查。