豆浆是可以补充不饱和脂肪酸的,而且有一定的营养其中包括脂肪酸,磷脂和必需的脂肪酸,还可以降低胆固醇,促进大脑的发育,但是不建议喝太多,容易产生胀气以及对胃肠道容易造成一定的负担
喝豆浆的情况下并不能够帮助我们确保补充我们的一个不饱和脂肪酸。豆浆里面含有非常丰富的一个大豆的营养蛋白成分,如果是肾虚的患者或者肠胃不好的患者,去喝一些豆浆是非常不错的。
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