怎么减肥瘦腿？
男 | 21岁 2021-11-20 15:49:26
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我的小腿很胖的，比大腿都要胖的，我现在很是惆怅的，以前的时候也是尝试过跑步的方式减肥的，可是小腿部的赘肉还是没有减掉，我现在很是发愁我的赘肉的，所以就是准备咨询看看有什么减肥的方式的。
想得到怎样的帮助：怎么减肥瘦腿？
医生回复区
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-11-20 16:30:00
指导意见：
瘦腿的方法有以下一些。第一，可以考虑拍打按摩，可以利用闲暇时间对腿部进行肌肉放松按摩，同时对小腿和大腿进行适当的拍打，洗澡时可以对大腿及小腿进行揉搓。第二，可以考虑站立训练法，方法是站立位，背靠墙站，双脚脚尖垫起，然后小腿支撑整个身体，坚持5分钟左右，然后放下。第三，可以考虑牵伸训练。方法是一侧下肢放在桌面高度的位置与地面平行，另一只脚站立稳定，身体前屈，拉伸下肢，左右交替进行锻炼。
1
2
3
4
医生在线免费咨询
