负热量的食物有哪些呢？

女 | 22岁 2021-11-20 18:09:29 2人回复来自未知

健康咨询描述：以前我是一个肥嘟嘟的人，经过长时间的运动以及控制饮食，现在已经瘦下来了。但是最近好像有点反弹的感觉，因为我一看见吃的就吃很多。所以现在想了解一下负热量的食物，这样我又可以在吃的同时进行减肥。

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2021-11-20 22:35:47 我要投诉

负热量的食物是没有的，建议减肥还是要采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。

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2021-11-22 14:19:15 我要投诉

吃进去的东西都有热量，水是减肥瘦身的最佳选择，喝水能够加快新陈代谢，还能燃烧脂肪，低脂乳制品含有大量的钙可以帮助燃烧脂肪，菠菜能消水肿，促进血液循环，平衡新陈代谢，含大量的纤维素促进消化，消耗能量。