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张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-11-21 12:41:14
你好，酸奶拌黄瓜是可以减肥的，黄瓜含有丰富的维生素不含有热量。对于肥胖来说，主要还要靠主食的控制，一日三餐不要吃得过饱，可以通过吃新鲜的蔬菜和含量低的水果，晚上可以选用酸奶拌黄瓜来代替主食，这样效果会更好
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-11-21 14:27:11
指导意见：
黄瓜加酸奶能够起到减肥的作用，也是一道很合理的减肥食品。黄瓜和酸奶含有的热量都不高，而且含糖量也不高，黄瓜含有很多的水分，而且含有丰富的维生素，酸奶含有丰富的蛋白质，有助于消化。在减肥期间要安排好一日三餐，早餐、午餐一定要按时吃，保证营养的均衡。在晚餐的时候可以用黄瓜、酸奶代替主食，不但能增加饱腹感，而且能补充蛋白质、能量，可以有效的起到减肥的作用。
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