孕妇应该吃什么好？

女 | 25岁 2021-11-21 13:40:34 2人回复来自未知

健康咨询描述：我刚怀孕不久，一直也没有什么反应，没有呕吐难受，什么都能吃，胃口特好，每天都饿的要命，而且我特别想吃小吃，可是婆婆不让我吃那些东西，我不知道孕妇应该吃哪些东西。

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2021-11-21 13:49:46 我要投诉

孕期一定要注意健康饮食，多吃些瘦肉，鱼肉，奶制品和豆制品，补充优质蛋白，保证胎儿和孕妇的营养需要，一定不要吃些辛辣生冷刺激和过于油腻的食物，更不要吃些垃圾食品。要适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，保持大便通畅，避免便秘的发生。

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2021-11-21 14:05:29 我要投诉

整个孕期需要经历40周，有孕早期孕中期孕晚期，孕早期的话建议吃清淡易消化的饮食，可以适当吃一些时令水果，蔬菜，瘦肉，蛋类，孕中期，宝宝处于生长发育阶段，可以适当增加一些含钙含铁的饮食，孕晚8个月以后宝宝生长发育的比较快，尽量不要吃太多含热量高的甜食，总之孕妇的饮食要注意新鲜卫生多样化。